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爬山技巧
做好健身运动:如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动,那么,在爬山之前做一些热身运动是很必要的。
即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作:向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。
勇攀高峰
别总往高处看:登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。
转移注意力:登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。
下山要放松:下山一定要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。
景点简介:九龙峰海拔563米,挺拔如笔尖,又称“尖笔峰”。山中古木参天,树荫蔽日,幽谷溪流,泉清水碧,具秀、清、逸、媚、幽之长。为莲花山脉山水风貌的精华,加之庙亭其间,更显迷人景色,古往今来,不知多少游客到此驻足观光。
九龙峰有什么玩:
九龙峰谭公祖庙以谭公祖庙为中心的大小十余座庙亭坐落其间,主要名胜古迹有:祖庙、文昌宫、龙通寺、得道亭、志荫亭、下棋亭、石戏台等。古往今来游客,到此观光揽胜,烧香拜佛,流连忘返。
爬楼梯登山,据说有1008级台阶。爬上顶峰,可以欣赏山下的梯田和路途的野花。
文昌宫文昌宫,位于九龙峰祖庙南侧,依山势分两级建造。文昌宫,按传统惯例奉祀的主神是“文昌帝君”,而这里却安放着孔子塑像,左侧摆放历代尊孔圣贤孟轲、颜渊、曾参、程颢、朱熹的塑像,一派儒家特色。右侧置“魁星点斗”塑像。
最佳游览时间:气候温和,四季皆宜
景点地址:广东惠东县城平山镇东14公里
景点交通:惠东25路到九龙峰路口站下车
开放时间:07:00-18:00
门票价格:免费
注意事项:山上气温偏低,带件薄外套保暖
黄山九龙峰:海拔1510米。
九龙峰介绍:位于黄山西北端,引针峰南,为36大峰之一,海拔1510米。因峰势婉蜒起伏,如九龙相缠,飞向远方,故名。峰下有九龙岩、九龙洞、九龙源、九龙溪诸景。
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