命心好久长好，这是人们常常口耳相传的话语。
它意味着我们应该注重自己的身心健康，远离不健康的生活方式和习惯，才能够拥有长久的健康生命。
健康是我们每个人所追求的目标，如果我们身体健康，精神愉悦，一切都变得更加美好。
因此，我们应该从自己开始，从我们的行动和选择入手，放弃那些有害的生活方式和习惯，积极地去追求身心健康。
首先，我们应该通过合理的饮食来维护健康。
现代人的生活十分忙碌，有时候我们会忽略了健康饮食的重要性，而选择快餐和方便面等方便食品来填饱自己的肚子。
这样的行为时间长了不仅对我们的身体不利，还可能导致不健康的体重增加，增加患病的风险。
因此，我们应该逐渐地调整我们的饮食习惯，多吃健康的食物，如蔬果、全谷及蛋白质食品。
这样可以让我们的身体吸收更多的营养，保证身体健康。
其次，我们应该加强锻炼，保持健康。
坐在办公室或家中长时间不动，会使我们的身体逐渐变得虚弱，而适当的锻炼可以让我们的身体得到很好的锻炼，保持强健的肌肉和健康的心脏。
因此，我们可以参与一些体育运动、健身活动或每日进行约30分钟的散步等来增强我们的身体素质。
最后，我们还应该避免吸烟和饮酒等不健康的生活方式。
吸烟和饮酒是导致常见疾病和健康问题的主要因素之一。
抽烟在医学上已经被证明是癌症等重大疾病的罪魁祸首，而酒精不仅影响健康，同时也影响我们的生活和工作。
因此，我们应该摆脱这些不健康的生活方式。
在命心好久长好的理念下，我们应该积极让身心健康成为我们追求的目标，从我们的饮食和生活方式开始，逐渐进行调整。
通过良好的习惯，我们可以保持身体健康和快乐的生活态度。
在日常生活中，健康和平静的心态也是很重要的。
我们应该保持平和心态，积极乐观地面对生命和生活的各种挑战，保证我们能够拥有一个长久健康的人生大道。