晚
上十二点后，大家都应该躺在床上进入甜美的梦乡，但很多人却在这个时候开始做梦。
对于这个问题，人们有着不同的看法，有些人认为这是一件好事，因为他们相信这个时候梦境更加清晰和深刻。
但也有一些人担心这会对睡眠质量造成不良影响。
实际上，晚上十二点后做梦是很正常的现象，因为我们的大脑在这个时候比白天更加活跃，这意味着我们的意识和潜意识之间的沟通更加畅通。
而且，这个时间也是我们进入REM（快速眼动）睡眠的时候，这种睡眠状态下我们的大脑会产生非常真实的梦境。
但是，过于频繁地晚上做梦也有可能会影响我们的睡眠质量。
因为在这个时候，我们的身体应该处于一种放松的状态，以缓解一天的疲劳。
但如果我们经常在这个时候做梦，我们的身体就无法得到充分的休息，我们第二天就会感到疲惫和不安。
那么，在晚上十二点后如何让做梦变成好事呢？首先，如果你经常在这个时候做梦，你可以尝试从根源上解决问题，比如放松自己的身体和心灵，改变生活习惯等等。
此外，如果你真的想享受晚上做梦的美好，那么你可以尝试对你的梦境进行记录和分析，这样可以帮助你更好地理解自己的内心世界和面对现实的挑战。
总而言之，在晚上十二点后做梦并不一定是一件坏事，但也不能过度，否则可能会影响我们的身心健康。
我们需要通过调整自己的生活方式和做出正确的选择，让梦境成为我们宝贵的资源和向内探索的一种方式。