开运增运推拿是一种传承流传至今的古老健身方式和中医疗法。它可以促进血液循环，增强免疫力，舒缓压力和疲劳感，调整心理状态，提高身体的可塑性和抗病能力。下文将详细介绍开运增运推拿的理论和实践。 开运增运推拿的理论基础是中医经络学。根据中医理论，人体内部有经脉相互联系，内外交通，形成一个完整的经络系统。经络系统是人体生理和病理的重要依据。当经络堵塞，气血不畅，就会影响身体的正常机能，引发疾病。而推拿可以通过按摩，拍打，扭转等手法刺激经络，畅通气血，增强体质和治疗疾病。 开运增运推拿的实践技巧主要包括基础动作，经络指压和局部按摩。基础动作主要是平缓舒展的动作，通过活动肢体，使关节活动范围变大，肌肉松弛，达到放松身心的效果。经络指压则是利用手指按压经络穴位，调节经气运行，治疗各种疾病。局部按摩则是针对某一部位进行按摩，以舒缓肌肉疲劳，改善局部血液循环，预防和治疗各种常见病。 开运增运推拿的锻炼效果是显著的。首先，它可以促进血液循环，增强血管弹性，使血液更加顺畅，降低心血管疾病发生的风险。其次，它可以提高身体的可塑性和协调能力，使身体活动更加灵活，敏捷，预防运动损伤。第三，它可以消除身体疲劳，缓解工作和生活中的压力，调整心理状态，让身心达到平衡和谐。最后，开运增运推拿还可以调整内分泌，增强免疫力，预防感冒和其他疾病，提高生命质量。 总之，开运增运推拿是一种古老而有效的健康方式和疗法。通过按摩经络和肌肉，调整身体和心理状态，增强体质和抗病能力，达到开运增运，寿年延长的效果。我们可以通过学习和实践，将它运用到自己的生活中去，改善健康，提升品质，享受美好的生活。