作
为一个水瓶座女生，紧张是我的常态。
无论是在面对陌生人还是在熟悉的场合，我总是会有一种紧绷的感觉，仿佛随时都会出现意外情况需要应对。
对于这种紧张，我感到非常困扰，但却又无法轻易改变。
造成我紧张的原因有很多，其中最主要的是我对自己的期望和对周围环境的敏感。
作为一个自认为比较完美主义的人，我总是觉得自己需要做得更好、更完美。
但是，一旦遇到不如意的情况，我就会感到很失落，甚至会陷入一种情绪低谷中。
同时，我也很敏感，对于周围的氛围和情绪变化都会有很大的反应。
这让我觉得很容易被别人的情绪所感染，从而失去自己的掌控力。
面对这种紧张，我也尝试过很多解决办法。
有时候我会通过放松身心来缓解自己的紧张感，比如做一些瑜伽、冥想或者呼吸练习。
有时候我也会选择与朋友或者家人交流，分享自己的感受和想法，通过他们的支持和理解来鼓励自己。
但是，这些方法都只是暂时性的治疗，无法根本性地解决我的紧张问题。
我相信，要解决紧张这个问题，首先是需要从内心开始。
也就是说，我们需要拥有一个坚强的内心，才能够应对任何突发情况。
我正在慢慢地学习如何坚定自己的内心，如何面对自己的不足和复杂的情感体验，并且不让这些事情影响自己的行动和决策。
在未来的日子里，我会继续努力，通过不断练习和学习，来缓解自己的紧张感，并且变得更加自信和坚定。
虽然这是一条漫长的道路，但我相信，只有坚持不懈地努力，才能够做到真正的突破。